如何快速消减大肚子

如何快速消减大肚子
  导语:国民体质监测公报显示,近20年来,国人肥胖和超重率大幅增长,腰带变得越来越长。本期我们请来卫生部首席健康教育专家洪昭光教授,给大家指点“减腰围”的秘诀。 卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米为腰围超标的界限。腰围增大预示肥胖,而谁都知道,肥胖是高血压、糖尿病的“先遣兵”。肥胖可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症、胆囊炎、关...

后悔有解药了! “删除记忆”基因被发现

后悔有解药了! “删除记忆”基因被发现
  电影《美丽心灵的永恒阳光》中有“记忆删除”的情节。   据研究人员所说,如果能够找到一种方式来增强这种Tet1基因的活性,就有可能带来上瘾和创伤后精神紧张性障碍(PTSD)的最新治疗方法。 本报讯 俗话说,“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,但一项科学发现,却有可能改变这一切。据英国媒体报道,美国麻省理工学院的科学家,通过实验发现一种可清除记忆的基因Tet1。科学家说,若能够找到扩大该基因活动能...

直觉与理性:读严家新科普狂犬病的博文

来源:作者新浪博客 作者:聂广 妻中秋节门诊,我也陪她来到医院,和往常一样坐在了办公室的电脑前。一上网,就发现了病毒学家严家新昨天的博文“WHO狂犬病专家在中国舌战群儒(愚)”,读后让人唏嘘不已。 2004年,我国还有那么多专家不具备最起码的狂犬病知识,仅仅凭直觉而群情激奋地抗议科学常识,可见科学理性的是需要多么漫长的严格培训啊。其实作为一名中医的我,应该更加能够体会直觉思维与科学理性...

减肚子最有效的八个小方法

减肚子最有效的八个小方法
减肚子最有效的八个小方法   对于每天坐着的上班族来说,肚子是最容易长肉的地方,稍微不注意,就会荣登“腹”婆的宝座,那么怎样减掉肚子上的赘肉呢?其实只要你在生活中的一些习惯稍改一下,就可以帮助消除小肚子,下面就让我们来了解一下日常减肚子做有效的八个方法吧。   减肚子最有效的日常八个小方法    1、仰卧起坐   要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。...

提拉米苏Tiramisu

提拉米苏Tiramisu
简介: 作为意大利甜点的代表,外貌绚丽、姿态娇媚的提拉米苏已风靡全球。它以Espresso(特浓意大利咖啡)的苦、蛋与糖的润、甜酒的醇、巧克力的馥郁、手指饼干的绵密、乳酪和鲜奶油的稠香、可可粉的干爽,只用了不到十种材料,把“甜”以及甜所能唤起的种种错综复杂的体验,交糅着一层层演绎到极致。 特点: 提拉米苏(Tiramisu)是一种带咖啡酒味儿的蛋糕,由鲜奶油、可可粉、巧克力、面粉制成,最上面...

上班时怎样小睡?

上班时怎样小睡?
    办公室老手看起来像什么?我们的看法差不多,趴在桌上打个盹通常不在我们想象的画面上。即使你能想到,那些忙得没时间写邮件的现代"知识工作者",哪能找到打盹的时间? 但也有一些可靠研究表明,小睡能让你的工作更有效、更专注。如果你想工作时也能小睡,下面有几个策略,可以让你在不打扰无知妄人的情况下做到这一点: 1.随时关门。如果你有一间办公室,你不必让人随时可以进来。给自己预备一个相...

杭州各大寺庙免费施粥一度混乱 惊动120和武警

杭州各大寺庙免费施粥一度混乱 惊动120和武警
灵隐寺免费分发腊八粥出现混乱。 新华社发 清洁工在灵隐收拾市民乱丢的塑料碗  记者 陈中秋 摄     昨天,腊八节,杭州各大寺庙免费开放,并布施腊八粥,很多杭州市民趁着好天气赶去寺庙喝碗腊八粥,讨个来年好运气。不过在施粥过程,也有一些“小插曲”—— 影鸢_qbx:拼了半条命拿到的灵隐寺腊八粥啊!不过粥真是好喝啊,太好喝了。 爱Free的小豪_hall:来到灵隐寺排了近40分钟的队,大家都是秩序井然。...

无安全WIFI就别怪它影响地铁运行

无安全WIFI就别怪它影响地铁运行
深圳多列地铁疑受乘客便携式WIFI影响停运,再次让地铁的安全性问题成为焦点。然而,此次并非地铁自身系统不安全,而是地铁尚未实现公共Wi-Fi信号全覆盖服务,导致原本在设计时能够避免的信号冲突,如今却在日渐发达的科技产品面前成为矛盾关键点。   深圳多列地铁疑受乘客便携式WIFI影响停运,再次让地铁的安全性问题成为焦点。然而,此次并非地铁自身系统不安全,而是目前世界上最先进的信号系统遇...

如何选购食用油?

如何选购食用油?
中国是世界公认的饮食大国,四亿中国家庭的一日三餐都离不开食用油,菜籽油、葵花籽油、橄榄油、红花籽油、大豆油、花生油等是许多中国家庭喜爱的烹饪油料,尤其是北方家庭对于“荤香四溢”的花生油更是情有独钟,每日必食。 然而,很多消费者可能不知道,营养学家经过对中国居民膳食结构的研究分析表明,中国人长期、大量的食用单一油种的习惯,并非健康之道。 从食用油的品类对比看健康 1、红花籽油:...

零技巧的电饭锅懒人菜

零技巧的电饭锅懒人菜
      可乐鸡翅:   做法:   鸡翅两斤洗干净,放入电饭锅内,倒入可乐一罐和1/3碗酱油,盖上锅盖,按下煮饭开关,等开关自动跳起就好了。   这个鸡翅让人欲罢不能,一口气能吃掉一斤~   煎饺:   用电饭锅就能做出货真价实的煎饺哦,而且随处买来的速冻饺子就可以,一样油亮金黄,饺子底咬下嘎吱脆滴~   做法:   电饭锅内锅里倒入一点油,抹匀锅底。均匀铺放一层速冻饺子,倒入...
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